Bewegte Entspannung - neuer Kurs !!
AB dem 06. November bietet unsere neue Trainerin Wiebke den Kurs "Bewegte Entspannung" an
Wann? immer mittwochs (ab 06. November) von 11-12 Uhr
Wo? BMTV-Halle
Wer? alle BMTV-Mitglieder
Was? Progressive Muskelentspannung (kurz: PME) nach Jacobsen
PME ist eine anerkannte Form der Muskelrelaxation, bei der durch bewusstes und gezieltes An – und Entspannen verschiedener Muskelgruppen viele Muskelspannungen abgebaut werden können. Es ist eine leicht zu erlernende Methode und kann im Liegen, Sitzen oder Stehen durch- geführt werden. Bei regelmäßigem Üben stellen sich positive Effekte ein wie beispielsweise eine gleichmäßigere Atmung, Steigerung der Konzentration oder Normalisierung des Blutdrucks und Senkung der Infektanfälligkeit.
Fragen bitte per E-Mail an
Wir wünschen euch viel Spaß!
