
Fitness & Gesundheit - Erwachsene
Aktuelles
Zurzeit keine aktuellen Ankündigungen!
Sport hält fit und macht Spaß. Unter dem Motto „Sport mit Freunden“ findest du in der Fitness-und Gesundheitsabteilung verschiedene Angebote für Erwachsene.
Du profitierst von einer breiten Angebotspalette im Bereich Fitness Basis, klassischer Gymnastik wie Step Aerobic, Fitnesstraining bis hin zu Jumping Fitness und Angeboten des Gesundheitssports.
Für Angebote der Kategorie Basic wird kein Sonderbeitrag erhoben. Diese sind mit einem * gekennzeichnet.
Alle anderen Angebote erfordern durch die hohe Qualifikation der ÜL, laufende Fortbildungen, persönliche Anleitung der TN durch ÜL einen Sonderbeitrag mit der Bezeichnung „Plus“.
Bestimmt ist auch etwas für Dich dabei – komm einfach vorbei oder kläre mögliche Fragen bei einem der Ansprechpartner – wir freuen uns auf die Kontaktaufnahme!



hauschildt@bmtv.de
















- After Work Training
- Aktiv 70+
- Bauch-Po-Beine
- CORE-Training
- Einradfahren
- Fatburner trifft Kraft
- Faszientraining
- Fit im Wald
- Functional Fitness
- Gleichgewicht / Sturzprophylaxe
- Hatha Yoga
- Jumping Fitness
- Jumping Light Workout
- Kraft und Balance
- Langhantel Workout
- Move and Food
- Pilates
- Relax Yoga
- Rollator Fit
- Rückentraining
- Super Seniorinnen
- Step-Aerobic
- Total Body Workout
- Zumba ®
- * Jedermannsport
- * Ballspiele
- * Männerfitness 50+
Mit unserem Angebot „After Work Training“ startest du fit und entspannt in deinen Feierabend.
Dort erwartet dich ein Mix aus sanften Ganzkörperkräftigungsübung, Stretching und verschiedenen Entspannungsmethoden.
Das Training ist für Mitglieder kostenlos.
Anmeldung bei inga.butzmann-schlegel@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - After Work Training, BMTV-Halle Schulstraße, Inga-Butzmann-Schlegel
Der Mensch verliert bis zu seinem 80. Lebensjahr 20 bis 40 Prozent seiner Muskelmasse. Bei bettlägerigen oder kranken Personen kann der Prozentsatz sogar höher liegen. Die sogenannte Sarkopenie – ein durch Bewegungsmangel verursachter Muskelschwund – können aber selbst 90-Jährige durch Krafttraining noch umkehren.
Senioren Aktiv 70+
- Fit und jung bleiben mit Gleichgesinnten -
Kraft- und Beweglichkeitstraining hält uns weiterhin fit. In den wöchentlichen Trainingsstunden bietet sich außerdem die Gelegenheit zu Kommunikation und Geselligkeit in der gemischten Gruppe. Kleine Gedächtnisspiele runden das Angebot ab.
Infos: Susanne Hauschild
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Susanne Hauschild unter susanne.hauschildt@bmtv.de
In diesem Kurs werden die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po in der Gruppe trainiert.
Frauen jeden Alters und Fitnesslevels nutzen das Training mit Musik, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu formen. Um die Stunde abwechslungsreich zu gestalten, kommen verschiedene Sportgeräte zum Einsatz, wie zum Beispiel Hanteln, Fußmanschetten oder Steps.
Trainerin: Karin Schmidt
Für Anmeldungen oder Fragen schicke bitte eine Mail an fitness-gesundheit@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Bauch-Po-Beine, Kleine Turnhalle Schulstraße, Karin Schmidt
"Core" Training wurde bekannt durch den Fitneßtrainer der deutschen Fußballnationalmannschaft.
Es bedeutet "Kerntraining" und meint die Konzentration auf die inneren Haltemuskeln, die für die Stabilität und die Figurgebung massgebend sind.
In der Stunde werden vielfältige Übungen für Bauch, Beine, Gesäßmuskeln und Brust basierend auf dem intensiven Einsatz der Beckenbodenmuskulatur angeboten.
Haltung, Körperbewusstsein und Figur verbessern sich bei regelmäßigem Training.
Der Kurs eignet sich besonders für Frauen nach Geburten und beim Auftreten erster Muskelerschlaffungen.
Trainerin: Karin Schmidt
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie unsere Geschäftsstelle unter info@bmtv.de oder Tel. 04123 3896
Das Einradfahren ist eine besonders effektive Art des Rückentrainings. Beim Einradfahren für Erwachsene steht die Kräftigung und der Aufbau der Rückenmuskulatur sowie die Koordination und das Gleichgewichtstraining im Vordergrund. Hierfür brauchen wir nicht freihändig durch die Halle zu fahren, sondern es geht vielmehr darum, die Balance zu finden und durch die Aufrichtung der Wirbelsäule und die statische Haltung, die tiefe Muskulatur an der Wirbelsäule anzusprechen und zu kräftigen.
Menschen mit Rückenschmerzen werden innerhalb weniger Wochen merken, wie ihre Rückenschmerzen zurückgehen und die Rückenmuskulatur gestärkt wird.
Es gibt keine Altersbeschränkungen und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein eigenes Einrad wäre von Vorteil, einige Räder sind aber auch vorhanden.
Trainerin: Siegelind Kaufmann
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie unsere Geschäftsstelle unter info@bmtv.de oder Tel. 04123 3896
Fitness & Gesundheit - Einradfahren -Kinder, Jugendliche, Halle 2, Schulstraße, Siegelind Kaufmann
Dienstag, 19:00-20:30,
Fitness & Gesundheit - Einradfahren, Halle 2, Schulstraße, Siegelind Kaufmann
Samstag, 10:00-12:00,
Fitness & Gesundheit - Einradfahren Jugendliche, Halle 2, Schulstraße, Ralf Matschke, Siegelind Kaufmann
Samstag, 10:00-12:00,
Fitness & Gesundheit - Einradfahren Erwachsene, Halle 2, Schulstraße, Ralf Matschke, Siegelind Kaufmann
Eine Stunde voller Spaß und Power!
Effektives Herz-Kreislauftraining zur Aktivierung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung. Die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Gerät bringen dich in Schwung und Form. Es erwarten dich sowohl Cardio-Einheiten als auch Kraftübungen mit unterschiedlichen Utensilien wie z.B. Stepper, Bänder, Hanteln/Langhanteln, Sliders etc.
Du bist neugierig geworden? Dann komm' gerne zu den Kurszeiten in die Halle oder melde dich vorher an unter fitness-gesundheit@bmtv.de
Trainerin: Melanie Jahn
Fitness & Gesundheit - Fatburner trifft Kraft, BMTV-Halle Schulstraße, Melanie Jahn
Was sind Faszien?
Faszien bezeichnet man auch als menschliches, kollagenes Bindegewebenetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt. Abgeleitet vom lateinischen Begriff „fascia“, bedeutet es so viel wie „Band“, „Bündel“ oder „Verbund“. Folgt man also der reinen Übersetzung des Begriffes, könnte man Faszien mit dem Bindegewebe gleichsetzen.
Durch Faszientraining können anhand lösender Techniken mit festen Rollen und Bällen die Elastizität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur gesteigert werden.
Faszientraining ist grundsätzlich für jeden geeignet. Besonders für Sportler kann die regelmäßige Einbindung von Faszientraining vor dem Sportprogramm sinnvoll sein.
Trainerin: Susanne Hauschild
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Susanne Hauschild unter susanne.hauschildt@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Faszientraining, Kleine Turnhalle Schulstraße, Susanne Hauschildt
Du trainierst gerne an der frischen Luft und noch lieber in einer dynamischen Gruppe? Dann mach jetzt mit bei unseren neuen Fit im Wald Angebot.
Ein frisches Angebot, das Dir alles gibt: Du trainierst Deinen Körper funktionell im Bereich Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Wir treffen uns vor der Badewonne.
Trainerin: Stefanie Lemke
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte info@bmtv.de oder 04123/3896
outdoor
Dieses Angebot des BMTV spezialisiert sich auf das Trainieren jeder einzelnen Muskelgruppe. Von kurzen Sprints über Stabilisierungsübungen hin zu einer Entspannungsübung. In diesem Fitnessprogramm ist für jeden die richtige Übung dabei. Auf Wunsch der Teilnehmer werden auch immer neue Sachen dazukommen, Abwechslung ist also garantiert. Die eigene Körperliche Fitness steht im Vordergrund.
Alle Geräte sind vorhanden, bitte lediglich ein Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.
Dieser Kurs richtet sich an Jung und Alt, an Profis sowie Neueinsteiger. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Trainer: Uwe Jacobs, Michael Chen
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiert ihr einfach fitness-gesundheit@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Functional Fitness, BMTV-Halle Schulstraße, Uwe Jacobs, Michael Chen
Donnerstag, 20:00-21:00,
Fitness & Gesundheit - Functional Fitness, BMTV-Halle Schulstraße, Uwe Jacobs, Michael Chen
Stürze im Alter stellen ein hohes Risiko dar. Mit dem Absinken von körperlicher Kraft und Gleichgewicht steigt die Sturzgefahr. Sturzfolgen können gravierend sein und bis hin zur Pflegebedürftigkeit führen. Je besser die Muskeln und der Gleichgewichtssinn trainiert sind, desto niedriger ist die Sturzgefahr. Trainieren Sie mit uns die entsprechenden Muskeln und üben Sie Ihr Gleichgewicht.
Trainerin: Karin Schmidt
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Karin Schmidt Email fitness-gesundheit@bmtv.de .
Fitness & Gesundheit - Gleichgewicht, Sturz-Prophylaxe, BMTV-Halle Schulstraße, Karin Schmidt
Hatha Yoga
Ha=Sonne/Tha=Mond
In der Hatha Yogapraxis geht es immer um den Ausgleich der Gegensätze. Anspannung und Hingabe. Im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung bringst du deinen Körper in Balance ….. in seine Mitte!
Ich biete eine Kombination aus muskulär angespannten und entspannten Körperhaltungen (Asanas) an.
Gerne verbinde ich weiche, fließende Abfolgen (Vinyasa/Flow).
Abgerundet werden die Asanas durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Hier und da findet auch mal ein lebensbejahendes Mantra seinen Platz.
Egal, ob du jung, alt, Mann, Frau, trainiert oder untrainiert bist - Yoga passt sich deiner körperlichen Konstitution an.
YOGA MACHT GLÜCKLICH
Trainerin: Stefanie Lemke zertifizierte Yogatrainerin
Für Fragen kontaktiere bitte Stefanie Lemke unter Stefanie.Lemke@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha - Relax , BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Donnerstag, 09:45-11:15,
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha, BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Donnerstag, 18:30-20:00,
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha , BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Jumping Fitness ist ein hochintensives, cardiolastiges energiegeladenes Kraftausdauertraining.
Es werden bis zu 400 Muskeln zeitgleich beansprucht, es löst Glückshormone aus und ist durch das weiche Sprungtuch sehr gelenkschonend.
Jumping Fitness ist perfekt gegen Stress, da durch das energiegeladene Workout Glückshormone ausgeschüttet werden.
Für jeden geeignet, egal welches Geschlecht, Alter oder Leistungsniveau.
Einzige Ausschlusskriterien sind Schwangerschaft und Herzschrittmacher!
Schritte und Sprünge sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse!
Bitte bringt Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Wir freuen uns auf Euch!
Trainerin: Melanie Jahn
Achtung: Auf Grund der begrenzten Verfügbarkeit der Trampoline ist eine Anmeldung für Neumitgleider über fitness-gesundheit@bmtv.de unbedingt erforderlich. Ansonsten kann über die App "Kadermanager" ein Trampolin im BMTV-Jumping-Kurs reserviert werden.
Fitness & Gesundheit - Jumping Fitness , BMTV-Halle Schulstraße, Melanie Jahn
Jumping Light Workout ist wie Jumping Fitness ein cardiolastiges Kraftausdauertraining, jedoch mit geringerer Intensitätsstufe.
Bei dem Training auf dem Trampolin werden über 400 Muskeln gleichzeitig trainiert, Stress wird durch die Ausschüttung von Glückshormonen reduziert, die Tiefenmuskulatur gestärkt und damit Rückenschmerzen vorgebeugt.
Jumping Light Workout ist für jeden geeignet, egal welches Geschlecht, Alter oder Leistungsniveau.
Einzige Ausschlusskriterien sind Schwangerschaft und Herzschrittmacher!
Schritte und Sprünge sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse!
Bitte bringe Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Wir freuen uns auf Euch!
Trainerin: Katja Butzke
Achtung: Auf Grund der begrenzten Verfügbarkeit der Trampoline ist eine Anmeldung für Neumitgleider über fitness-gesundheit@bmtv.de unbedingt erforderlich. Ansonsten kann über die App "Kadermanager" ein Trampolin im BMTV-Jumping-Kurs reserviert werden.
Fitness & Gesundheit - Jumping Light Workout , BMTV-Halle Schulstraße, Katja Butzke
Samstag, 10:00-11:00,
Fitness & Gesundheit - Jumping Light Workout , BMTV-Halle Schulstraße, Katja Butzke
Unser Gleichgewichtssinn sorgt für Sicherheit und Balance, so dass wir im Falle eines Sturzes schnell reagieren können. Im Laufe des Lebens verlieren wir immer mehr an Gleichgewichtssinn und es stellen sich ungleiche und unsichere Bewegungsabläufe ein.
In dieser Stunde trainieren wir vorrangig das Gleichgewicht und kräftigen die Beinmuskulatur mit vielen unterschiedlichen Übungen und Hilfsmitteln. Gleichzeitig wird viel Wert auf eine gute Rumpf-und Bauchmuskulatur gelegt.
Um auch das Gedächtnis fit zu halten, werden immer wieder kleine Bewegungsspiele eingebaut.
Trainerin: Susanne Hauschildt
Für Anmeldungen oder Fragen schicke bitte eine Mail an susanne.hauschildt@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Kraft & Balance, Halle 2, Schulstraße, Susanne Hauschildt
Du hast Lust auf richtiges auspowern. Sportlich bist du gut dabei, aber dir fehlt noch das gewisse Extra. Dann solltest du dir dieses Angebot mal anschauen. Langhanteln, ein paar Kleinigkeiten und dein eigenes Körpergewicht genügt, um dein persönliches Ziel zu erreichen. Sportsachen und ein Handtuch sind erwünscht. Ich freue mich auf euch!
Trainer: Uwe Jacobs
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie unsere Geschäftsstelle unter info@bmtv.de oder Tel. 04123 3896
Fitness & Gesundheit - Langhantel-Workout, Sportzentrum Gymnastikraum, Uwe Jacobs , Michael Chen
Du fühlst Dich oft müde oder antriebslos, befindest Dich ich einer neuen Lebensphase, möchtest evtl. Dein Gewicht reduzieren oder Dein Fitnessstatus könnte einfach besser sein?
Melde Dich jetzt an zum Move & Food Kurs 2023!
Genussvolle Ernährung und Steigerung des natürlichen Bewegungsdrangs werden Deine Lebensqualität verbessern.
Die Kursstunden starten mit einem Praxisteil, in dem wir Muskelaufbau und eine kurze HIIT-Einheit zur Ausdauersteigerung absolvieren. Die Übungen werden immer in verschiedenen Varianten angeboten, so dass Du im Level 1 und 2 nach Deinen persönlichen Bedürfnissen trainieren kannst. Die anschließende Dehnungs- und Regenerationsphase ist ein wichtiger Bestandteil. Sportschuhe sind für den Praxisteil nicht zwingend erforderlich.
Anschließend gehen wir im Theorieteil auf die Ernährung ein. Alles Wichtige über Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette sprechen wir an. Vieles wissen wir, setzen es aber trotzdem nicht um. Eigene Schwachstellen aufspüren, um dann mit gezielten Tipps den Alltag gut zu bewältigen, ist das Ziel.
Der Kurs startet am 21.01.23 immer samstags von 16-18 h in der BMTV-Sporthalle und läuft über 10 Wochen.
Auf geht´s!
Kosten: Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 100 €
Anmeldung per E-Mail an doerte.harder@bmtv.de
Aufrecht durchs Leben gehen durch Pilates.
Pilates ist ein Prinzipien Training: Konzentration - Zentrierung - Kontrolle - Atmung - Präzision - Fluss. Mit diesen Grundlagen werden die Übungen vorbereitet, zusammengestellt und angeleitet.
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Muskeln werden schöner, schlanker und geschmeidiger.
Die Bewegungen werden fliessend und kontrolliert mit bewusster Atmung ausgeführt, wobei die Aufmerksamkeit ganz auf den eigenen Körper gerichtet ist.
Pilates ist für alle Altersstufen geeignet
Trainerin: Gisela Hackland
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Gisela Hackland Tel. 0170 307 1915.
Fitness & Gesundheit - Pilates - Basic/Beginner, BMTV-Halle Schulstraße, Gisela Hackland
Dienstag, 18:30-19:30,
Fitness & Gesundheit - Pilates - Fortgeschrittene, BMTV-Halle Schulstraße, Gisela Hackland
Relax Yoga
Wir fließen sanft durch dehnende und kräftigende Körperhaltungen (Asanas), mobilisieren unsere Gelenke und erlangen somit mehr körperliche Kraft und Flexibilität.
Wir praktizieren Atemübungen (Pranayama), um unsre Atemräume zu erweitern und runden die Stunde mit Entspannung und Meditation ab, um uns in Balance zu bringen.
Dieses Angebot bietet Anfängern jeden Alters den idealen Einstieg in die Yogawelt.
Trainerin: Stefanie Lemke zertifizierte Yogatrainerin
Das Angebot gilt ab 01.09.2022
Für Fragen kontaktiere bitte Stefanie Lemke unter Stefanie.Lemke@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha - Relax , BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Donnerstag, 09:45-11:15,
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha, BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Donnerstag, 18:30-20:00,
Fitness & Gesundheit - Yoga Hatha , BMTV-Halle Schulstraße, Stefanie Lemke
Raus aus dem Sessel - ran an den Rollator
Es werden Übungen mit und am Rollator durchgeführt. Der Rollator ist viel mehr als ein einfaches Hilfsmittel. Er lässt sich wunderbar als "Sportgerät" zur Schulung der aufrechten Haltung und für ein Herz-Kreislauf - Training in der Sporthalle einsetzen.
Bitte bringen Sie einen Rollator mit.
Dieses Angebot ist Rehasport zertifiziert und kann somit auch mit entsprechender Verordnung mit der Krankenkasse abgerechnet werden. (Siehe auch Rehasport).
Trainerin: Susanne Hauschild
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Susanne Hauschild unter susanne.hauschildt@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Rollator-Fit, BMTV-Halle Schulstraße, Susanne Hauschildt
Rückenleiden liegen in der Krankenstatistik ganz vorn. Rückenschmerzen sind vor allen Dingen auf zu schwacher Muskulatur bzw. auf Verkürzungen im muskulären Bereich zurückzuführen.
Entgegenwirkend beinhalten unsere Übungsstunden gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koordinations- und Gleichgewichtsschulungen.
Entspannungsübungen komplettieren das Programm.
Trainerinnen: Karin Schmidt, Meike Theel, Susanne Hauschild
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Susanne Hauschild unter susanne.hauschildt@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Wirbelsäulen-Gymnastik, Halle 2, Schulstraße, Meike Theel
Montag, 18:30-19:45,
Fitness & Gesundheit - Rücken Fit, BMTV-Halle Schulstraße, Karin Schmidt
Mittwoch, 08:45-09:45,
Fitness & Gesundheit - Wirbelsäule Frauen; Nacken/ Schulter, BMTV-Halle Schulstraße, Susanne Hauschildt
Mittwoch, 10:00-11:00,
Fitness & Gesundheit - Wirbelsäulengymnastik, BMTV-Halle Schulstraße, Susanne Hauschildt
Die Wissenschaftler gehen davon aus, dass der moderate und regelmäßige Sport die Durchblutung des Gehirns langfristig verbessert hat. Dabei spielte es auch keine Rolle, wenn die Teilnehmer jahrelang sportlich inaktiv gewesen waren. Selbst das späte Beginnen mit einem Sportprogramm kann demnach immense gesundheitliche Vorteile bringen und das nicht nur für die körperliche Fitness, sondern eben auch für die Hirnleistung.
Super Seniorinnen
- Körper und Geist bleiben beweglich -
Die Inhalte orientieren sich am Alter der Teilnehmerinnen und beinhalten Übungen für die Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Infos: Karin Schmidt
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie unsere Geschäftsstelle unter info@bmtv.de oder Tel. 04123 3896
Step Aerobic ist ein Ausdauer- bzw. Cardiotraining. Durch den langsamen Aufbau der Choreographie ist die Gruppe die ganze Stunde über in Bewegung und das Herz-Kreislauf-System wird wunderbar trainiert.
Step-Aerobic fordert dich auch koordinativ, denn die Schrittfolgen werden immer wieder verändert. das Gehirn muss lernen, immer schon einen Schritt vorauszudenken. Wenn wir alle Schritte für die Choreographie sicher beherrschen, setzen wir diese zusammen und wiederholen auch hier in kleinen Abschnitten.
Du selbst entscheidest mit deiner Schrittgröße, wie intensiv du trainieren möchtest. Außerdem musst du nicht jede Drehung mitmachen und hast immer die Möglichkeit, eine Alternative zu wählen.
Mit dem Dehnen wird das Training abgeschlossen.
Trainerin: Uta Olderog
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Uta Olderog unter uta.olderog@bmtv.de
Total Bodyworkout ist ein Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen mit speziellen Übungen innerhalb einer Übungsstunde bearbeitet werden. Ziel des Total Bodyworkouts ist eine Steigerung der Ausdauer, der Koordination und eine Festigung der gesamten Muskulatur. Das Angebot eignet sich auch für Einsteiger.
Trainerin: Inga Butzmann-Schlegel
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Inga unter inga.butzmann-schlegel@bmtv.de.
Fitness & Gesundheit - Total Body Workout, BMTV-Halle Schulstraße, Inga Butzmann-Schlegel
Ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Es werden grundlegende Elemente aus Aerobik, Intervall- und Krafttraining verbunden, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug aus Kalorienverbrauch, Ausdauer, sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Der Spaß steht dabei im Vordergrund.
Trainerin: Trainerteam
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiert info@bmtv.de oder unsere Geschäftsstelle unter Tel. 04123 3896
In der gemischten Gruppe im Alter ab ca. 30 Jahren wird Spiel, Spaß und Sport gekoppelt.
Aufwärmspiele, funktionelle Gymnastik, Handgeräte, Laufspiele, kl. und gr. Sportspiele sind die Schwerpunkte dieser 120 min.Im Sommer bzw. in Ferienzeiten finden wöchentlich Outdoor-Veranstaltungen statt. Rad- und Kanutouren, Sportabzeichen u.ä. bringen Spaß und fördern die Kondition
Ein motiviertes Team von Übungsleitern, die alle Mitglieder der Gruppe sind, wechseln sich wöchentlich in der Betreuung der Gruppe ab und sorgen so für eine vielfältige Abwechslung in den Angeboten.
TrainerIn: Holger Ray, Klaus-Peter Lichy, Monika Schwerdt, Sandra Schmidt
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktiere bitte Holger Ray unter holger.ray@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Jedermann-Sport, Sporthalle JKS / ASS, H. Ray, K.-P. Lichy, M. Schwerdt, S. Helms
Nette, Junggebliebende Erwachsene spielen in der Sporthalle am Gymnasium verschiedene Ballsportarten ohne spezifische Vorkenntnisse. Interresierte können sich gerne bei mir melden.
Trainer: Kai Winter
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie unsere Geschäftsstelle unter info@bmtv.de oder Tel. 04123 3896
Fitness für Männer ab 50 Jahren. Auch für fitte Männer in den 80ern....
Aufwärmspiele, funktionelle Gymnastik, Handgeräte, Laufspiele, kl. und gr. Sportspiele sind die Schwerpunkte dieser 120 min.
Im Sommer finden wöchentlich gemeinsame Outdoor-Veranstaltungen statt wie Radfahren oder Boule spielen statt. Der Spaß steht immer im Vordergrund.
Die Geselligkeit im Anschluss im Vereinsheim ist für diese Gruppe genauso wichtig wie die sportliche Betätigung davor.
Trainer: Holger Ray
Für Anmeldungen oder Fragen kontaktieren sie holger.ray@bmtv.de
Fitness & Gesundheit - Männerfitness 50+, Kleine Turnhalle Schulstraße, Holger Ray