CORE-Training

Karin Schmidt
Trainerin mit
P.+R. Lizenzen

"Core" Training wurde bekannt durch den Fitneßtrainer der deutschen Fußballnationalmanschaft.
Es bedeutet "Kerntraining" und meint die Konzentration auf die inneren Haltemuskeln, die für die Stabilität und die Figurgebung massgebend sind.
In der Stunde werden vielfältige Übungen für Bauch, Beine, Gesäßmuskeln und Busen basiernd auf dem intensiven Einsatz der Beckenbodenmuskulatur angeboten.

Haltung, Körperbewustsein und Figur verbessern sich bei regelmäßigem Training.
Der Kurs eignet sich besonders für Frauen nach Geburten und beim Auftreten erster Muskelerschlaffungen.

Freitag 8.30 - 9.30 Uhr BMTV Halle Schulstraße Karin Schmidt

Offene Gruppen - Einstieg jederzeit möglich
Mitgliedschaft erforderlich