Aktuelle Kursangebote

 

Gleichgewicht und Sturzprophylaxe

Kurs beendet- Bei Bedarf wird der Kurs zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt.

Ein Kurs über 10 Wochen am Freitagvormittag.
Stürze im Alter stellen ein hohes Risiko dar. Mit dem Absinken von körperlicher Kraft und Gleichgewicht steigt die Sturzgefahr. Sturzfolgen können gravierend sein und bis hin zur Pflegebedürftigkeit führen. Je besser die Muskeln und der Gleichgewichtssinn trainiert sind, desto niedriger ist die Sturzgefahr. Trainieren Sie mit uns die entsprechenden Muskeln und üben Sie Ihr Gleichgewicht. 

Leitung:                                             Karin Schmidt                                    (B-Trainerin)
Ort und Zeit:                                       Fr.  09.30 – 10.45  Uhr                       BMTV Halle Schulstraße
Dauer:                                               05.05. – 21.07.17                               10  Wochen
Kosten:
                                              Mitglieder Gesundheitssparte               ohne Zusatzkosten
                                                         Mitglieder BMTV                                   6.00 €
                                                         Nichtmitglieder                                    50,00 €

Infos und Anmeldung:                           BMTV Geschäftsstelle                Tel. 04123 3896 
                                                               Karin Schmidt                       Tel. 04123 6774                                

 

 

Faszientraining 

Kurs beendet- Bei Bedarf wird der Kurs zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt.

Wir bieten eine fünfwöchigen  Kurs Faszientraining an. Faszien umhüllen den ganzen Körper. Um sie gesund zu erhalten müssen sie gepflegt und gewartet werden. Faszientraining erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt die Muskulatur vor Verletzungen, hält den Körper in Form, dadurch  wieder Freude am eigenen Körper und an der Bewegung bekommen. Faszien sind die Seele der Bewegungen.

Trainerin:  Gisela Hackland    ( C-Trainerin für Wellness und Gesundheit )

Infos
Gisela Hackland            04123 5523  od. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
BMTV Geschäftsstelle    04123 3896

 


 

Stabilitätstraining 

Kurs beendet- Bei Bedarf wird der Kurs zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt.

Im Rahmen des Gesundheitssportes bietet der BMTV Stabilitätstraining an.

Beim Stabilitätstraining wird durch Balanceübungen gezielt die schwer zu trainierende Haltemuskulatur gestärkt. Der Körper kann sich besser aufrichten, komplexe Bewegungsabläufe werden leichter umgesetzt und Sturzgefahr wird vorgebeugt. 
Stabilitätstraining ist für Jedermann geeignet und ein gesunder Weg zu mehr Lebensqualität und Leistung. 

Leitung:                     Susanne Hauschildt (B-Trainerin)

Infos  
BMTV Geschäftsstelle        Tel. 04123 3896 
Susanne Hauschildt          Tel. 04123 1372

 


 

 Bewegung und Ernährung in einem Kurs

(angelehnt an das M.O.B.I.L.I.S.-light Programm)

Kurs beendet- Bei Bedarf wird der Kurs zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt .

Finde den Spaß an der Bewegung und den Genuss am Essen!

Ein Gewichtsreduktionskurs für leicht Übergewichtige

In 10 Bewegungseinheiten werden den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktivieren Alltag vermittelt. Mit viel Spaß und Musik finden wir den individuellen und somit optimalen Trainingspuls. Anschließende Kraftübungen machen den Körper stabiler und mit etwas Entspannung werden die Stunden genüsslich beendet.

In 4 Ernährungseinheiten erarbeiten die Teilnehmer Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Alles Wichtige über Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette erlernt man hier. Eigene Schwachstellen aufspüren, um dann mit Tipps und Tricks den Alltag zu bewältigen, ist das Ziel. Keine Verbote, nur achtsamer!!!

Das Programm befähigt die Teilnehmer, ihr Gewicht auf gesunde Weise langfristig zu managen. Ausgangspunkt ist dabei eine simple Annahme: Alles, was wir essen, müssen wir auch wieder verbrauchen. Um abzunehmen müssen wir entweder die Energiezufuhr drosseln oder den Energieverbrauch erhöhen. Das Ziel ist der eigenverantwortliche Umgang mit dem Gewicht.

Referenten/Titel:

Birte Bannick / Dipl. Ökotrophologin
Dörte Harder / Herz-Kreislauf-Trainerin mit B-Lizenz

Infos: 
Dörte Harder                  04123 808395
Geschäftsstelle BMTV    
04123 3896

 

 


Knieschule

Kurs wird zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt.

susannehauschildt09 

 
B-Trainerin
Gesundheitssport:

Susanne Hauschildt

Das Motto der Knieschule ist, das Kniegelenk im Alltag und beim Sport so zu beanspruchen, dass es nicht überbelastet wird - und belastbar bleibt.

Sportliche Übungen rund ums Knie.

 Termin:

Trainer:   Susanne Hauschildt
Dienstag 18.45 - 20.00 Uhr  Susanne Hauschildt    Tel. 04123 1372
BMTV Halle Schulstraße

Kursgebühren:

 


Schulterschule

Kurs wird zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt.

Viele Menschen leiden an Schulterbeschwerden, denen wir durch schultergerechtes Verhalten und Bewegung begegnen möchten.

Termin:

Trainer:  Susanne Hauschildt
Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr   Susanne Hauschildt Tel.   04123 1372
BMTV Halle Schulstraße

 

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